小可乐手机测评_小可乐手机测评结果

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       在下面的时间里，我会通过一些例子和解释详细回答大家关于小可乐手机测评的问题。关于小可乐手机测评的讨论，我们正式开始。

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2.苏打水有几种？

3.可口可乐推出太空科幻风口味“星光”，将会如何推广

4.樱桃可乐一股杏仁味正常吗？樱桃可乐为什么会有杏仁味？

5.7/21饮料取舍：喝水都变胖？3招让你喝奶茶都能瘦

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        源：JustFashion（文/ Mia ）

        上周末 Mia 去参加活动，因为是在树荫下，太阳晒不到， 我就没擦防晒霜 。上午站了半天吧，下午回家手臂马上就出现分界线：

        没想到， 就算太阳照不到，也会晒黑！ 所以说姐妹们，防晒一定要做起来，千万不能偷懒和马虎。今儿个就给你们安排上 「干皮、油皮、敏感皮」 的防晒推荐。不过在这之前，先和大家简单科普一下，防晒上的系数到底都代表着什么：

        这次还为成分党们准备了 美*修行的成分截图 ，小马达们可以对照选择。话不多说，来种草吧！

        干皮

        欧莱雅小金管防晒

        155/30ML

        来源@不知理

        防晒系数：SPF50，PA++++

        防晒类型：化学防晒

        这一支虽然才 100+，但也添加了欧莱雅独家的 麦色滤技术、Tinosorb S+Tinosorb M ，能有效防御 UVB、UVA。日常使用，抵御 98%的紫外线妥妥的~不仅能防晒黑， 还能减少晒后细纹出现 ，起到一定的抗老作用，真的是平价中的扛把子！

        它虽然是有点厚重的乳液质地 ，但是上脸很好吸收，无润色，成膜迅速，成膜后会有一层滋润的水光感~

        很适合干皮妆前使用 ，内含的玻尿酸成分，防晒同时还能滋润肌肤，不会影响后续上妆。而且按压头的设计，取量适中不浪费！

        身边痘痘肌的姐妹，用了小半瓶也没有闷痘情况出现，滋润不闷痘 还能保证底妆服帖，非常适合干皮作为妆前防晒用~

        Olay 零重力小白伞

        259/30ML

        防晒系数：SPF50，PA++++

        防晒类型：化学防晒

        上一支是主打保湿的防晒，而 OLAY 小白伞就属于美白防晒啦。内添加了 OLAY 当家的烟酰胺和茶叶提取物 ，有一定美白淡斑效果，做到防晒美白两不误~

        它具有 6 小时以上的防晒效果 ，能阻隔紫外线和电子辐射，避免晒黑晒伤，适合上班族作为日常防晒使用。

        质地属于白色乳液状，闻起来是 OLAY 家专属的高级淡香。涂抹开后不假白也不拔干 ！就是不防水，流汗了也要记得补涂~

        而且采用了零油脂+零酒精 的独家配方，上脸轻薄服帖，成膜后不会有膜感。涂抹完后感觉完全融于肌肤，真的是「零重力」。

        兰蔻 uv 小白管防晒

        480/30ML

        来源@嘿喽五分糖-

        防晒系数：SPF50，PA++++

        防晒类型：化学防晒

        这款也是全波段防护 ，日常使用都没啥问题~还添加了辣木籽精，能抵御蓝光 ！真的太适合长时间对着电脑的上班族了。

        因为有高山雪绒花的成分，对皮肤有一定舒缓作用。不过内含高浓度酒精和部分香精，不推荐敏感肌使用 ，比较适合微敏和普通肤质人群~

        它是淡**乳液质地，延展性很好，轻薄不油腻，清透不假白。

        上脸润而不油，而且成膜速度巨快 。一般上脸拍完马上就成膜，成膜后有一定的光泽感（非油光），上班出门前擦超省时间！

        在底妆前用它不搓泥，底妆完整不斑驳。总的来说，它的肤感和防晒能力 hin 不错的。

        油皮

        怡思丁水感防晒

        89/30ML

        来源@可乐女孩

        防晒系数：SPF50，PA+++

        防晒类型：物化防晒

        这款防晒很出名啦，无酒精添加 ，是无数油痘肌的最爱！而且添加的成分也特别简单，除了基础防晒外，添加了无泪配方 ，照顾娇嫩的敏感肌肤，就算涂抹到眼周也不熏眼~ 它是水感质地，不粘腻且顺滑好推开，上脸几乎是水状， 超级清爽，没有负担感 ！油皮夏天用真的太舒服了~

        还含有玻尿酸和维 E 成分，带一点保湿护肤的效果。虽然含有二氧化钛，但不会厚重和假白， 刚上脸轻微提亮 ，成膜后就和肌肤底色融为一体啦，没有任何颜色。

        这一款优点还是很明显的： 无酒精+不搓泥+吸收快+成膜快 。但就是防水很差，出汗必须补涂，更适合室内使用。

        苏菲娜白蕾丝防晒

        170/30ML

        防晒系数：SPF50，PA++++

        防晒类型：物理防晒

        它是是物化防晒，能在抵御紫外线的同时，做到轻薄不厚重。含有的黄檗树皮提取物 能有效控油 ，蓝桉叶提取物能保湿补水。所以上脸肤感很特别，控油却不拔干~

        而且 有润白效果 ，懒得化妆的时候，我都会涂它，成膜很快，还能提亮肤色，打造伪素颜的感觉。

        它属于水状质地，摇匀后液体是乳白色流动状，成膜后肤感很干爽。不过，除非搭配滋润度较高的底妆产品，不然 不建议当妆前使用 ，会干到起皮。

        对本油皮来说，控油杠杠滴！用它夏天一天都没有泛油光~

        雅顿橘灿防护乳

        490/40ML

        来源@liminses

        防晒系数：SPF50，PA++++

        防晒类型：物理防晒

        前面那些防晒基本都是防晒黑和晒伤，这款添加了超抗氧化的艾地苯， 真正做到防晒+抗老 ！因为是纯物理防晒，配方安全，对肌肤基本没刺激，敏感皮也可以用。SPF50，PA++++的防晒系数，不仅可以隔离紫外线，还能预防晒斑和色素沉淀。

        敏感皮

        薇诺娜清透防晒乳

        188/50g

        防晒系数：SPF48，PA+++

        防晒类型：化学防晒

        身边的敏感肌姐妹一年四季都用它，无酒精无香精无防腐剂 ，主打的是温和修护。它添加了马齿苋和各种舒缓成分，就算痘痘肌也能用，还能减少紫外线对肌肤带来的损伤。 但是真的一点都不防水防汗，所以也不需要用卸妆产品， 直接洗面奶就能洗干净 ~质地不厚重，偏乳液状，抹开后成膜挺快的。虽然是乳白色，不过无润色不泛白。

        整体来说，作为日常室内防晒还是可以的，主要是真的很适合敏感肌肤。

        EltaMD 清透养肤防晒霜

        178/85g

        防晒系数：SPF45

        防晒类型：物化防晒

        EltaMD 基本都是温和系产品，这款就不含香精、酒精、矿物油，所以不闷痘，痘痘肌和敏感肌都可以放心用。

        它属于物化防晒，阻挡 UVA、UVB 不在话下，能减缓皮肤晒黑和晒老的速度，还能预防色素沉着。

        是白色乳状，质地会有一点厚重，比较像面霜的感觉，但是好推开的， 上脸倒是不厚重 。

        成膜速度还挺快的，几秒就成膜。成膜后是偏哑光的肤感， 摸起来会有点干干的 ，但是不会影响后续上妆，不拔干不起皮也不搓泥！

        也是一点都 不防水不防汗 ，一流汗脸上就会有一条一条白色的液体流下来 = =要是不想尴尬的话，还是在室内使用吧。

        PS：它含有的「甲氧基肉桂酸乙基己酯」会产生类似雌激素， 不适合孕妇和小朋友使用 ~

        Fancl 防晒霜

        209/60ML

        防晒系数：SPF50，PA++++

        防晒类型：物理防晒

        同样是主打无添加的品牌，这款我身边的孕妈妈都有在用， 天然温和无刺激 。采用超微纳米物理防晒技术，防晒系数足，日常使用没问题。而且还添加了保湿成分，防晒同时能滋润抗氧化。它是偏白色乳液状，上脸后不假白，感觉肤色被提亮了，会有修正肤色的效果！

        而且流动性很不错，吸收也特别快，清爽不粘腻，整个肤感爱了爱了。 平时用它再压个散粉 ，夏天出门就够用啦~

        PS：不少姐妹有反馈说会搓泥，注意！不要拍打， 按压到吸收就不会搓泥 ！ 好啦今天的防晒种草就到这里啦！

苏打水有几种？

       俗话说得好，全网都在热推的产品十有八九都不太行，想当年那些因为跟风而踩的雷，不禁留下了两行热泪。于是！我就痛下血本！买了一些几乎没啥人推荐的零食来恰恰看，结果给我都整不会了，为啥这么好吃却没人推荐！！！

       下面我就把我发现的冷门零食推荐给你们，希望你们也能喜欢哦！

1、零时空胶原蛋白代餐蛋白棒

       参考价格：89元

       要买就买三个口味混合装的哈，一次可以吃到三种口味，真的太幸福啦！莓果酸奶酸甜口感有淡淡的莓果香，摩卡咖啡咖啡香味更浓郁一些，椰奶芋泥更好吃哇。吃起来酥酥软软的！口感超棒的，平时放在家里当零嘴吃也没有罪恶感也不会长胖哦。

       还有浓浓的奶香椰子味儿！可以清晰的感受到椰子颗粒，如果说可可棒是吃黑巧克力的感觉那么这款草莓酸奶蛋白棒更像是微酸带果香的思慕雪！每一口都是满足！

2、glico cheeza 53%芝士角切三角饼干

       参考价格：13.9元

       一个追剧，喝啤酒撸串必搭的小零食，格力高glico cheeza53%卡蒙尔芝士角切三角饼干！这个小饼干真的秒杀我吃过的众多芝士饼干，它小小的，脆脆的，咸咸的，芝士味浓郁到飞起，吃上一口就停不下来！

3、三味酥屋0蔗糖牛油果酥

       参考价格：25.9元/500g

       这款牛油果酥太好吃了，轻轻掰开，绿色青汁粉酥皮层层起酥，看着就有食欲，里面包裹着饱满的牛油果馅料，咬上一口，细腻软糯，浓郁的果香，一下子惊艳了味蕾，好味道颠覆我的想象。特别喜欢把牛油果酥放在冰箱冷藏保存，慵懒的午后，坐在阳台的竹椅上发呆，吃上两个牛油果酥，酥香清凉，那感觉简直是妙不可言！

4、猫哆哩酸角糕

       参考价格：29.9元

       撕开外包装，里面的酸角糕就迫不及待的想要蹦出来，酸角糕整体颜色呈现的是棕**，表面泛着光亮。凑到嘴边的时候能够闻到很浓的一股子植物的味道，在还没入口的时候我还在想，这个植物的味道这么浓厚，会不会不好吃嘞。一口咬下去，是软的，没有Q弹的口感的，就是琼脂的口感。

5、笨笨狗凤凰卷

       参考价格：21.5元

       不是干干的薄脆的口感，是厚实又香酥的蛋卷~所以一口一个是最快乐的安排!!据说是蛋麦结合不加一滴水的手工蛋卷。独立包装也很好控制！反正我连干了七八包也没什么很强的饱腹欲，只觉得好吃然后……我还可以继续战斗！

       以上就是本次分享的几款冷门美味，最后祝各位吃好，喝好，身体好，欧耶~

可口可乐推出太空科幻风口味“星光”，将会如何推广

       1.有气苏打水：就我们常说的含气苏打水，是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性，饮用可中和人体内的酸碱平衡，改变酸性体质。市面上出售的有气苏打水大部分是在经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的人工合成碳酸饮料。一般肠胃不适的人是不适合喝含气苏打水的。

       2.无气苏打水：无气苏打水是相对于含气苏打水的苏打水一种，因为不含二氧化碳，该产品更加适合大众人群，无气苏打水使用碳酸氢钠的水溶液，也是人工合成，添加AK糖等非糖作为口感调节剂，并且适量添加了食用香精。一般无气苏打水PH值稳定的保持在7.5-8.5之间。因为不含二氧化碳，所以无气苏打水对产品品质和生产质量上来说相对更加严格，无苏打水不含防腐剂和各种稳定剂。

       3.天然苏打水：天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素，纯天然，人工无法复制。因此是天然苏打水上好的饮品。天然苏打水以五大连池原产地和发源地，与法国的维希矿泉、俄罗斯北高加索矿泉并称为“世界三大冷泉”，在中外享有“神泉”和“圣水”美誉，在民间已有上千年的医用、饮疗和洗疗历史，天然苏打水对康复疗养和人类的健康长寿具有神奇的功效。富含钾、纳、钙、镁、锶、碳酸氢根、硫酸根、氯离子、偏硅酸等，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收； 天然苏打水pH值呈弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。

樱桃可乐一股杏仁味正常吗？樱桃可乐为什么会有杏仁味？

       可口可乐公司推出了太空科幻风口味的饮料?星光?，它会在官网上进行推广。可口可乐的粉丝比较多，一般人喝可乐，会在百事可乐和可口可乐之间选择。可口可乐由于上市的时间比较久，有着浓厚的企业文化，被全球各地很多人所喜爱着，大家都知道经常喝这类饮料是不健康的，可是在聚餐时，如果没有该饮料的话，就会感觉缺少了些什么。该新产品的包装还是比较酷炫的，有星空璀璨的感觉。那么事件的始末到底是怎么样呢？将会如何推广让我们具体了解一下吧！

一，可可乐推出太空科幻风口味

       可口可乐公司研究了不少的新产品，每当有新产品问世的时候，大家都相互期待。比如说之前出过零度的可乐，喝了完全不长胖，新产品虽然花了不少的心思，口感还是没有经典可乐好喝。这款可乐虽然很多人都没有喝到，但都被外表的高颜值所吸引，可见该公司还是挺非常用心。在口味方面，对外宣称没有固定，让粉丝们相当期待，都想尝一尝。

二，将会如何推广？

       将会在官网上进行推广，该文章一出，就有很多人去购买了。由于还没有真正的上市，很多人都买不到，普通人可以静待该可乐上市之后，再去进行购买。不要一味的追风，目前购买的话价格昂贵。该可乐在设计时，是想要大家体验太空的感觉，喝下去冰冰凉凉，就像在仰望星空。有美食博主对该可乐进行测评，认为没有表面上看起来那么华丽，它的口感偏向于酸梅汤，并且调侃花了那么多心思设计出来的新产品，结果却没有匹配上人们的期待值。不过作为食物来说，毕竟众口难调，是否好喝是见仁见智的。

总之，可口可乐公司的名气太大，在推广方面他们也从来没有担心过。当官网把这一新产品挂出来之后，就引起了大批粉丝的关注。

7/21饮料取舍：喝水都变胖？3招让你喝奶茶都能瘦

       樱桃可乐一股杏仁味是怎么回事呢，许多在尝试了樱桃味可乐的小伙伴们都纷纷表示。樱桃可乐的口感独特，让人难以接受。马上就来跟大家详细介绍一下，樱桃可乐的杏仁味是怎么产生的呢？

        樱桃可乐一股杏仁味正常吗

        樱桃可乐有一股杏仁味是很正常，许多人在喝了樱桃可乐之后都表示是一股很浓的杏仁味。

        樱桃味可乐曾一度被评为“最难喝的可乐”，但是在这次的测评中，小伙伴们的反应出奇的好~有一句讲一句，没有大家说的那么难喝，喝起来就是有种杏仁味，就和杏仁露差不多，喜欢和杏仁露的小伙伴们，樱桃味你们也能试一试~

       樱桃可乐为什么会有杏仁味

        樱桃汁或者樱桃香精确实是有一股苦杏仁的味道。苦杏仁的主要呈味物质位苦杏仁甙和野樱桃甙。

       苦杏仁苷是从苦杏仁及桃、李、樱桃、苹果等种子中分出的氰苷，较常见的α-氰苷是由杏仁腈与龙胆双糖缩合而成的双糖苷，分子式C20H27NO11·3H2O。在这些种子中均含有一定量的氰苷，如：苦杏仁(苦杏仁苷含量石家庄3.71%、北京3.52%、保定3.95%、承德3.48% )、桃仁(苦杏仁苷含量在47.7～275.1μg/g)、李子仁、枇杷仁、樱桃仁、杨梅仁、白果、郁李仁(苦杏仁苷为2.67% ±0.05%)、梅仁(苦杏仁苷的平均含量为4.33%±0.20%)、山杏种子(苦杏仁苷约为4%)、蚕豆(特别是利马蚕豆、毒蚕豆中含有氰苷达300μg/100g)及亚麻仁等

        再加上樱桃本身只是酸和甜，风味并不是很明显。故樱桃制品会呈现苦杏仁味。

       樱桃可乐好喝吗

        作为对可口可乐很迷恋的我，满怀激动的心情，从容不迫的，迫不及待的买了这个樱桃口味的可乐。

       BUT,果然不能轻易尝试，樱桃口味的可乐实在难喝的很，像药味，又像杏仁味，我实在形容不出，这个说是巴菲特挚爱之选的难喝的一笔的可乐大家可以尝试，喝后自动拔草就好了。可乐不容易，且行且珍惜。 ?

       前面的分享中我们都在谈吃什么，这也是很多人在减肥的时候会重点关心的内容，很少有人会关心喝什么。其实，你喝进去的东西，有些时候决定着减肥的最终成败。

        不爱喝水真的是一个很糟糕的习惯，毕竟人体内60%的成分是水。一个人如果不吃饭，仅依靠自己体内储存的营养物质或消耗自身组织，可以活上1个月，但是如果不喝水，连1周都很难度过。我们每天会流失很多水分，如果不喝水，皮肤就容易变得干瘪，失水10%就会影响健康了。

        喝够水、会喝水对减肥来说至关重要，因为脂肪的代谢除了需要氧气，还需要足够的水分，每天要喝2000毫升的水才行。白开水是最好的饮品，但是白开水不好喝也的确是事实，很多人因为不爱喝白开水而阻碍了喝水习惯的养成。

        所以在本篇中，刘老师将从如何选择减肥饮品和如何做到多喝水两个方面，给大家讲讲关于减肥中的喝的问题。

       首先我们来讲讲如何正确选择饮品，我们就按照饮料的种类，从瓶装饮料，到果汁、咖啡、永远在排队的奶茶，还有各种民间流传的减肥饮料，分别展开介绍一下。

        减肥的路上几乎所有瓶装饮料都是禁忌。大部分的饮料的主要成分概括起来就是一瓶糖水，碳酸饮料、果汁饮料、植物蛋白饮料无一例外。可能你会说，喝无糖饮料不就好了？以无糖可乐为例，可能不含蔗糖了，但是会添加甜味剂保证口感，已有实验证明，添加人工甜味剂的碳酸饮料摄入量与体重增长呈线性关系，酷爱无糖可乐的特朗普就说过：“我从未看到喝无糖可乐的瘦子。”另外有些饮料附加了一些功能成分，比如红牛饮料里的咖啡因，杏仁露里的一点点蛋白质，茶饮料里的一点点茶多酚，但对于减肥的人来说，增加的这一点点营养成分远不如它们带来的糖和能量的危害多。

        鲜榨果汁容易出现的问题是，如果直接打成汁不去渣的话，很多果汁在几分钟之后就会分为上下两层，果汁颜色也会因为氧化作用迅速变成褐色，不但卖相很难看，味道也完全不如普通苹果。所以大部分的果汁在榨汁的过程中都是要去渣的，只留下纯净的果汁的部分，这样打出来的汁才有可能好喝。但抛弃了果渣的果汁可以说与水、植物色素和糖的混合物无异。而那些水果当中珍贵的果胶、矿物质、维生素大部分都留在果渣里被毫不留情地抛弃了。不去渣的果汁略好一些，但榨汁的过程中还是会损失大部分的维生素。因此，去渣的鲜榨果汁是一杯糖水。要想得到水果中的营养，还是要直接吃整颗的水果。

        咖啡是世界三大饮料之一，在中国也拥有众多铁粉。除了可以提神，让大脑提神之外，目前已经积累了大量的研究证据来说明喝咖啡的健康益处，包括降低很多慢的患病风险，比如糖尿病、心脑血管疾病、老年痴呆症、痛风和某些肿瘤等。喝咖啡还被作为健康生活方式的一部分写入《美国居民膳食指南2015》，美国指南还给出了量化建议，建议每天摄入200—400毫克咖啡因，大概是3-5杯的量。

        但前面所说的科学研究中所指的咖啡，是指不加糖不加伴侣的“黑咖啡”，但是对于大多数人来说原味的黑咖啡粉冲出来的咖啡并不是那么好喝，实际上很多人喝的速溶咖啡是加了糖、植脂末、乳化剂等成分的“三合一”产品。这样的产品，一袋15克的粉中大概有11克糖，咖啡粉本身没有什么能量，但是增加的糖和植脂末的能量就不能忽略不计了，一袋速溶咖啡的能量大概是60千卡左右。

        所以，如果你有喝咖啡的习惯，不要买速溶咖啡，只有不加糖不加奶的“黑咖啡”才是唯一的选择。

        茶起源于中国，中国有句老话，“开门七件事：柴米油盐酱醋茶”，足以见得喝茶在中国人生活里的重要性。但是，很多人喝茶都有一些误区。很多人觉得饭后喝茶很舒服，理所当然地认为这是在刮油，真相是咖啡因、茶多酚等成分刺激了胃酸分泌，产生了更多的胃酸帮助消化食物而已。喝茶没有改变食物摄入，也没有改变粪便组成，它只是改变了食物从入口到出口的速度问题。如果你饭后喝茶，那么下一次你饿得会更快！尤其是浓茶，浓茶刺激胃酸分泌的能力更强，让你饭前饭后都饿得快，所以尽量选择淡茶水，或者是不含咖啡、茶多酚的花茶，比如玫瑰花、菊花都是可以的。

        第四个，我们来说说很多人爱喝的奶茶。这两年大概每隔三天就冒出一家奶茶网红店，门口永远都在排队。但是去年上海发布了一个“网红奶茶真相”的测评，震惊了很多人，暴露出奶茶的很多问题。

        真相一：奶茶普遍含有咖啡因，却从来不提醒。检测出咖啡因含量最高的一杯奶茶=4杯咖啡=8罐红牛的，这种奶茶喝起来真的比喝咖啡还提神。

        真相二：并非真材实料。传统意识当中，我们认为奶茶当然应该是牛奶+茶，但实际上很多样品检测结果中蛋白质含量明显偏低，这表明产品配方当中可能使用了奶精粉来替代牛奶，原因当然很简单，降低成本。

        真相三：无糖的奶茶可能只是忽悠你。无糖奶茶一杯的平均含糖量应该在10克左右，检测出的最高的一杯含糖量62克，相当于14块方糖。也正因为如此，奶茶的能量非常之高，绝对不适合减肥的人喝。

        如果你实在很爱奶茶，不如自己DIY一下，用红茶加牛奶做一杯真正的奶茶。这里为大家介绍一个自制奶茶的方法，那就是立顿红茶+全脂牛奶。

        先用80度的热水冲泡红茶，得到纯正的红茶汤，反复冲泡几次后留下茶汤备用，另准备一杯常温牛奶，将两者混合，先倒奶，后倒茶。奶是凉的，茶是热的，往奶里加茶水的时候，是少量的热茶与大量冷奶接触，咖啡因、茶多酚与牛奶中的一部分蛋白质结合，去掉了一部分的苦涩味；另外，为了细腻柔滑的口感，还是加全脂牛奶比较好喝，虽然全脂牛奶能量略高，但是也不用担心，少喝一些就好了！

        蜂蜜自古以来就被赋予神奇的功效，美容、治疗便秘、甚至被传说为降血糖，实际上蜂蜜的主要成分就是糖，微乎其微的养生功效大多还并未被得到证实，还只是民间流传的层面，而一杯能感觉到舒服的蜂蜜水至少要含糖10%左右才可以，一杯200毫升的蜂蜜水的含糖量就达到了20克，而我们一天的糖的限量只有50克。

       曾经坊间有流传说早上起来喝杯淡盐水，千万不要。淡盐水的摄入对健康无益，反而徒增控盐压力，一杯200毫升的1%的淡盐水就能喝进去2克的盐，而我们全天的摄入的盐的推荐量是6克，一杯淡盐水就喝掉全天配额的三分之一，那剩下的饭该怎么做？难道不放盐啦？显然不实际。

        酵素这个概念最近几年很火，但其实没有那么神秘，酵素是日本、台湾的叫法，实际上它还有个不那么洋气的名字，在我国它的名字叫做酶，植物在发酵的过程当中会在细菌的作用下产生各种各样的酶，如果是工厂生产还能筛选菌种，控制品质，如果是自己DIY，运气好的，会有一些好的酶产生，并且没有那么多的杂菌，又碰巧没有有害菌；运气不好的可就不一定了，毕竟细菌无处不在，也不那么听话，自制DIY酵素喝到拉肚子的比比皆是，最可笑的是还被冠以排毒的帽子。但事实上，酶的效果不确定，含糖量也没有保证，不值得冒险。

        瓶装饮料、果汁、奶茶，是减肥的我们需要避开的饮料，真要想喝奶茶可以在家里自制，盐水、蜂蜜水、酵素饮料也没有减肥的功效。喜欢喝咖啡的尽量要喝纯咖啡，不加糖和奶的，茶尽量喝淡茶喝花茶，而且要避免饭后喝茶。

        饮料既然要少喝或者不喝，那水就一定要每天喝到足量。之前提到了很多朋友不爱喝水，接下来我们就谈谈如何做到多喝水，给大家推荐几个小方法。

        很多时候大家喝水凑合，杯子就更随便了，还有很多人用的是买其他东西赠送的杯子，品质可想而知。一个漂亮的杯子会增加仪式感，可以让喝水的这种行为本身变得很有意思。

        多喝水的道理大家都懂，但就是忙起来想不起来，当然了，主要还是根本没有养成多喝水的习惯。记忆力有时候很靠不住，可以在自己的手机闹钟里多设置几个闹铃，到了固定的时间就会提醒自己喝水。

        如果觉得每次装水还要计算太麻烦，可以购买一个带刻度的杯子，比如一大瓶是500毫升，那么一天喝这样4大杯的水就够了，方便好记。

        另外，根据《中国居民膳食指南》，给大家一个建议的喝水时间。

        早晨起床后可以空腹喝一杯水，因为在我们睡着了之后依然会有水分的流失比如身体不易察觉的隐形汗液，还有睡着之后尿液的分泌，这些都会让身体损失很多水分，血管中的水分含量有一定程度的浓缩，早晨起来我们都是有些微微脱水的，即使起床后不口渴，实际上体内仍然会因为缺水而导致血液黏稠，早晨一杯水可以降低血液黏度。千万注意，早晨第一杯水可以是白开水、纯净水或矿泉水，但一定不能是淡盐水、蜂蜜水，不要加盐加糖。

        睡觉前也可以喝一杯水，依然是白开水、纯净水或矿泉水，起到的是预防夜间血液黏稠度的作用。

        除了早晨起床之后、晚上睡觉之前，其他时间可以自由安排喝水时间，但注意每次饮水最好不要超过200毫升，也就是一杯的量，特别是在餐前，否则会冲淡胃液，影响食物消化吸收，时间长了也会影响到健康。

        喝水的温度因人而异，只要你的胃觉得舒服，温水还是凉水都是可以的。而且胃也需要一些经常的弱刺激，比如硬的、冷的、粘的都可以尝试一下，不要动不动养胃，只吃暖的、细软的、好消化的食物，胃长期得不到锻炼也不是好事。

        我们给大家提供了四种多喝水的方法，分别是：

        第一，准备一个好看的杯子，增添仪式感；

        第二，定闹钟提醒自己喝水，不要忙忘了；

        第三，准备一个带刻度的水杯，随时掌握喝水进度；

        第四，要注意喝水时间，早上起床之后和晚上睡觉之前都要喝一杯水，而且是白开水、纯净水或矿泉水，其他时间可以自由喝水，但最好每次不要超过200毫升。

        我们今天主要讲的是如何喝好、喝够每天所需的2000毫升水分。我们不仅了解了不同饮料的选择，也教给了大家一些多喝水的小窍门。喝到嘴里的东西，不仅牵涉到脂肪、糖，还跟肠胃、饮食息息相关，希望大家能够在减肥的过程中，认真选择饮料，喝出好身材。

        在文稿中有三道选择题帮助大家巩固今天学到的知识，大家可以思考一下哦～

       好了，今天关于“小可乐手机测评”的探讨就到这里了。希望大家能够对“小可乐手机测评”有更深入的认识，并且从我的回答中得到一些帮助。